在怀孕期间，补充DHA是非常重要的。一般来说，从怀孕3个月开始，就可以每天摄入DHA，因为这个阶段也是胎儿脑部发育的关键时期。在这个阶段，一定要避免细菌和病毒的感染，如感冒等，建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是核桃，有助于补脑，对胎儿的脑部发育有帮助。从怀孕3个月以后，也可以每天使用微量的DHA来补充，这对宝宝的大脑发育有益。在怀孕16-20周的时候，要去医院进行唐氏筛查，并根据不同的月份定期进行彩超检查，以确保整个孕期都能摄入DHA。