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怀孕当前，有三样器材须要准妈妈额定增补。一是叶酸，二是钙、三是DHA。那三样器材皆可以从食品中获得，但光是经由过程食品获得是远远不够的，准妈妈最好额定增补。

好比叶酸片，正在备孕时代便可以起头吃了;跟着胎儿渐渐长大，准妈妈身体对钙的需要增长，怀孕4个月便该当增补钙剂。

DHA被称为脑黄金，准妈妈怀孕时代保持天天服用DHA，宝宝诞生更智慧，大夫也发起妊妇天天服用DHA。DHA从甚么时间起头吃呢?妊妇DHA若何选购?准妈妈万万不要晓得得太晚哦!

妊妇DHA甚么时间吃最好

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一般来说，鱼油类DHA成品正在孕中期(孕16周后)至胎儿诞生后6个月内服用后果最好。由于正在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元团结跟成熟最快的期间，也是对DHA需要量最大的期间。为了让宝宝打下优越的目力根底，是以发起妊妇从怀胎4个月起得当增补DHA。正在孩子诞生后，母亲可继承服用DHA，经由过程乳汁喂给胎儿。

妊妇DHA的选购方式

妊妇DHA的选购方式有哪些呢?DHA关于人体多方面的好处已是众所周知。可是面临不休新陈代谢的DHA产物，究竟该当若何去正确区分呢?

1.起首看包装上的标记

留神包装上的标记是不是清晰，包装上是不是印有颠末国度审批的保健食品的标记，是不是印有GMP认证标志。(这些标记很紧张，若是有这些标记，起首便可以确认这个产物是颠末国家有关部分审批跟承认的)。

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2.看包装上的产物制造商

消费者可以经由过程上彀查问产品包装上的保健食品标记跟GMP认证标志是不是颠末国度审批，查问成果跟包装上印刷的制造商称号是不是不异。(查问目标是为了确认该产物是不是由正规正当企业出产)。

3.看包装上的产物仿单

普通保健食品的包装上皆十分清晰地印着该产物的功能及含量、保健作用、适宜人群、食用量、保质期等，若是念采办改良影象的DHA类产品，起首该产品包装上印刷的保健作用必需是改良影象，其次该当看看该产物的DHA含量是不是到达50%以上，DHA跟EPA含量配比怎样，是不是含有维生素E。

4.不要随意马虎信任进口产品

若是是正规进口产品，包装标签上必需印刷中英文对比的仿单，而且有国度食物药品监督管理局同意同意的入口批准文号，若是不那该产物便涉嫌假冒伪劣产物，准妈妈不要随意马虎采办。

小编的话

虽然说妊妇不吃DHA，宝宝也愚不了，但吃了DHA宝宝更智慧哦!妊妇DHA正在怀孕4个月的时间起头吃，始终吃到胎儿诞生后6个月。妊妇增补DHA不克不及完整依附滴剂，一样平常饮食中也要留神摄入必然的DHA，多吃鱼类跟海鲜，发起孕期至少一周吃一次鱼。